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029-352-9695
(受付9:00~21:00)

水戸赤塚駅から車で7分

水戸ヨガ3 STUDIO

(サン スタジオ)


BODY 
MIND SPIRIT

〜一人一人にあった
バランスを整える〜

毎週火曜日12:30~

水戸ヨガ3STUDIO

水戸赤塚駅から車で7分!
バス停石川保育園前から徒歩1分!
無料駐車場完備!

水戸50号沿いにある多目的ビルの3階
レンタルスペース【SIDE B MARKET 3F Barefoot Studio】
大洗海風ヨガスタジオ姉妹店としてオープン!



お得な情報が満載!!

クラスのご案内


開催スケジュール

13:00 - 14:15
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19:30- 20:45
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19:30- 20:45
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※ホイールヨガクラスのみ60分

ヨガはこんな方にオススメ!

  • 運動不足
  • ストレスが多いのでリラックスしたい
  • 姿勢が悪く体が固い
  • ダイエットしたいが運動は苦手
  • 健康診断の結果、何が運動したほうがいいと指導をうけているが、運動が苦手
  • 慢性的に体調が悪い(肩こり、腰痛、不眠など)
  • 【スポーツをしている方】
    体とマインドのバランスを整えたい。またはメンテナンスにヨガを活用したい
  • 瞑想をしたい。または瞑想に興味がある。
  • 慢性的に体調が悪い(肩こり、腰痛、不眠など)

\お知らせ/

2022/03/18
金曜日 19:30 ホイールヨガクラスの担当が変更になりました
※海野真琴⇨小林綾子
ご予約はクラススケジュールからお願いします
2022/07/01

新しい先生をお迎えして、新クラスが始まります。
火曜日13:00〜 経絡体操
毎月最終火曜日13:00〜 ヨガ&シンギングボウル
担当 クミ
※詳しくは下のクラスのご案内からご覧ください
2022/08/01 新しい先生をお迎えして、新しいクラスが始まります。
隔週金曜日 19:30〜 初心者向けヨガ
担当 美紀
※詳しくは下のクラスのご案内からご覧ください
2022/12/16 2023年1月より、新しい先生をお迎えして、新しいクラスが始まります。
第一・第三週金曜日 19:30〜 心と体を整えるヨガ
担当 Terue
※詳しくは下のクラスのご案内からご覧ください
2022/08/01 新しい先生をお迎えして、新しいクラスが始まります。
隔週金曜日 19:30〜 初心者向けヨガ
担当 美紀
※詳しくは下のクラスのご案内からご覧ください


クラスのご案内

●経絡体操/クミコ
火曜日(毎月最終火曜除く)12:30~13:45
🔰初心者🆗 運動量★~★★
経絡体操法

「経絡」とはツボとツボを結ぶ道で全身に張り巡らされていて気の通り道でありヨーガではナディといわれています
東洋医学では全身に12の経絡があり,五臓六腑の働きに影響を及ぼすとされています
経絡の巡りが悪くなると,その経絡が支配する臓器に疾病が発生するとされています

「経絡体操法」とはパワンムクタアーサナという手足の関節を末端から動かす運動で全身の気血の巡りを良くした後,脊柱の歪みを矯正する運動やヨーガのアーサナを行うことで自律神経の乱れなども改善し心身を整えていく方法です

私たちの身体は環境や生活習慣などにより様々な影響を受けています。また季節により養いたい経絡もあります
この体操は経絡の流れをイメージしながらご自身の身体や体調に合わせて無理なく行うことがポイントです

【プロフィール】

10数年前,産後や仕事上体調不良が続きマッサージ等に行くがすっきりとせず,友人の紹介でヨガサークルに通い始める
ヨーガが生活の一部になりもっとよく知りたいと思いヨガスタジオでトレーニングを受けるようになる
学ぶごとにヨーガの面白さ,奥深さを実感,少しでも皆さんに伝えたいと,指導者になることを決意
現在はヨガスタジオ,スポーツジム,学校,公民館等でヨーガをお伝えしています

【資 格 】

ハタヨガベーシックトレーニング 修了
ハタヨガベーシック指導者養成 修了
骨盤ビューティー指導者養成 修了
UTLリストラティブヨガ指導者養成 修了
ジョーバーネット陰ヨガ指導者養成 修了
経絡体操法指導者養成 修了
●ヨガ&シンギングボウル/クミコ
毎月最終火曜日12:30~13:45
🔰初心者🆗 運動量★~★★
ヨガ&シンギングボウル

日頃の疲れやストレスを緩めたい、リラックスしたい…

このクラスは前半はハタヨガをベースに呼吸に合わせ 無理なくゆっくりと心身をほぐしていきます。
後半はシンギングボウルの倍音を聴きながら 季節に合ったヨガのアーサナをとることで呼吸も深まり、
全身の気血の巡りを良くし体だけではなく思考もデトックスしていきます。

仕事や家事で疲れている、ストレスを感じやすい、体力に自信がない等、 静かな時間を持ちリラックスしたい方々におすすめです。
シンギングボウルの効果  シンギングボウルを奏でることで出る音を「倍音」といいます。
自然界にある「 1/fゆらぎ」にも倍音があるとされており、 脳科学的にもその音には人の脳波を深くリラックスさせてくれる効果があるといわれています。
シンギングボウルは倍音と振動が体を包み込み調和のとれた心と体にしていきます


【プロフィール】

10数年前,産後や仕事上体調不良が続きマッサージ等に行くがすっきりとせず,友人の紹介でヨガサークルに通い始める
ヨーガが生活の一部になりもっとよく知りたいと思いヨガスタジオでトレーニングを受けるようになる
学ぶごとにヨーガの面白さ,奥深さを実感,少しでも皆さんに伝えたいと,指導者になることを決意
現在はヨガスタジオ,スポーツジム,学校,公民館等でヨーガをお伝えしています

【資 格 】

ハタヨガベーシックトレーニング 修了
ハタヨガベーシック指導者養成 修了
骨盤ビューティー指導者養成 修了
UTLリストラティブヨガ指導者養成 修了
ジョーバーネット陰ヨガ指導者養成 修了
経絡体操法指導者養成 修了

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料金表


安心・安全への取り組み

手洗い・消毒を徹底しています
消毒液をご用意しています

マスクを着用しています
十分に換気をしています

\体験者さまの声/

わたしのような硬い体でもサポートのヨガブロックとか使って気持ちよくポーズ取れたのでとても良かったです〜♪(о´∀`о)

運動不足の体にほどよい疲労感でした〜ありがとうございました!

50代女性
一つひとつのポーズの説明を聞きながらやってみることが出来て、とても楽しかったです。更にじっくりとヨガを続けていけそうな気持ちになりました!

はじめての体験でしたが、充実した1時間でした。血液の流れを感じ、体のむくみが改善されたように思います。

丁寧に教えていただき、ありがとうございました。また挑戦したいと思います。

久しぶりのヨガでしたが、一つ一つの動きを丁寧にご指導いただき、なんとか最後まで参加できました。自分の体の硬くなっている部分や左右のバランスが悪い部分などがよくわかりました。

体を動かすと、気分がスッキリします

50代女性
一つひとつのポーズの説明を聞きながらやってみることが出来て、とても楽しかったです。更にじっくりとヨガを続けていけそうな気持ちになりました!

水戸ヨガ3STUDIO
へのアクセス

水戸赤塚駅から車で7分!
バス停石川保育園前から徒歩1分!
無料駐車場完備!

レンタルスペース SIDE B MARKET 3F Barefoot Studio様をお借りして開催いたします
一階に「ひかり塾」が入っているビルです
スタジオ名 水戸ヨガ3STUDIO(サンスタジオ)
所在地(水戸赤塚駅から車で7分) 〒310-0905
水戸市石川1丁目4002-2 SIDE B MARKET 3F Barefoot Studio
駐車場(無料) ビル後ろの敷地を駐車場として無料でご利用いただけます(下図参照)詳しくはご予約の際にご案内させていただきます。
駐車場(無料) ビル後ろの敷地を駐車場として無料でご利用いただけます(下図参照)詳しくはご予約の際にご案内させていただきます。

駐車場のご案内

建物の裏手に駐車場があります。
オレンジ色の○で囲まれたエリアに駐車可能です。
駐車スペースに「第一」と書いてあるところは
お隣のタクシー会社様のスペースですので、駐車しないようにお願いします。

お問い合わせ

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水戸ヨガ3 STUDIO(サンスタジオ)

電話 029-352-9695


もしくは 下のボタン
【水戸ヨガ3 STUDIO公式LINE】より
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