わたしのような硬い体でもサポートのヨガブロックとか使って気持ちよくポーズ取れたのでとても良かったです〜♪(о´∀`о)
運動不足の体にほどよい疲労感でした〜ありがとうございました!
はじめての体験でしたが、充実した1時間でした。血液の流れを感じ、体のむくみが改善されたように思います。
丁寧に教えていただき、ありがとうございました。また挑戦したいと思います。
久しぶりのヨガでしたが、一つ一つの動きを丁寧にご指導いただき、なんとか最後まで参加できました。自分の体の硬くなっている部分や左右のバランスが悪い部分などがよくわかりました。
体を動かすと、気分がスッキリします